Zayıflama İlaçları (Ozempic, Wegovy vb.) Kullananlar Nasıl Beslenmeli? Dyt. Can Dincer

 Son dönemde zayıflama amacıyla kullanılan GLP-1 reseptör agonistleri (Ozempic, Wegovy gibi) oldukça popüler. İştahı azaltmaları sayesinde hızlı kilo kaybı sağladıkları düşünülüyor.

Ama sahada gördüğüm tablo şu: ilaç var, beslenme stratejisi yok.

Ve bu, uzun vadede ciddi sorunlara yol açabiliyor.

En sık karşılaştığım problemler

Bu ilaçları kullanan danışanlarda sıklıkla:

• Kas kaybı

• Halsizlik ve baş dönmesi

• Protein yetersizliği

• B12, demir gibi mikro besin eksiklikleri

• İlacı bırakınca hızlı kilo geri dönüşü

görüyorum.

Sorun ilaç değil; ilaçla birlikte beslenmenin yönetilmemesi.

“Az yiyorum, o zaman doğru besleniyorum” yanılgısı

İştahın azalması, vücudun ihtiyaçlarının da azaldığı anlamına gelmez.
Özellikle bu süreçte:

• Yeterli protein alımı

• Kas kaybını önleyecek öğün planı

• Mide bulantısını artırmayacak besin seçimi

• Uzun vadede sürdürülebilir bir düzen

şart.

Liste ezberlemek değil, vücudun verdiği sinyalleri doğru okumak gerekir.

Asıl soru şu

Bu ilaçlar kimin için uygun,
kimin için riskli
ve ne kadar süreyle?

Bu soruların cevabı kişiye özeldir.
İşte tam bu noktada diyetisyen desteği devreye girer.

İlaç tek başına çözüm değildir.
Doğru beslenme planı olmadan sonuçlar kalıcı olmaz.

Eğer bu süreci sağlığını koruyarak, kas kaybetmeden ve sürdürülebilir şekilde yönetmek istiyorsan, kişiye özel beslenme desteği fark yaratır.

Bu konularda kişiye özel yaklaşımın neden önemli olduğunu danışanlarımla birebir çalışırken net şekilde görüyorum.
Ben Diyetisyen Can Dincer, bilimsel ama uygulanabilir beslenme yaklaşımlarıyla süreci birlikte yönetiyorum.
Daha fazla güncel beslenme içeriği için beni takip edebilir, destek almak için benimle iletişime geçebilirsin.